高考一轮复习|高考最后一周复习计划及作息时间安排

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距离高考只有最后一周的时间了，下面整理了一份高考最后一周复习计划与作息时间安排，这是最科学的安排，大家可以尝试一下哦!

一、高考前最后一周作息时间安排

1.早上6：30点起床，看一会儿书，加强记忆力;

2.上午认真4个小时，中间休息15分钟到半小时;

3.中午小睡半小时左右;下午认真学习3个半小时左右;

4.晚饭前后适当休息;

5.晚上学习4个小时左右，晚上11点前结束一天的学习;

6.考生可以调整自己的兴奋点，尽量把学习时间安排在上午9：00-11：30，下午3：00-5：00，科目与高考对应。晚上在11点左右入睡，保证自己的钟符合高考的时间安排;

7.考前集中几天，仍然要坚持在11点左右就睡，早上七点钟准时起床，保持和平时一样的生活规律，以便能在时进入应试的兴奋状态。

二、高考最后一周复习计划

回归课本,整理错题;以课本(考卷、基础知识积累本)为主，以练习为辅。

1.要制定一份具体而又切实可行的复习计划。每天完成什么任务，几点到几点复习哪一科，复习什么等等，一方面，计划可以保证复习;另一方面，复习起来不会丢三落四。一定要注意：计划制定出来，可以根据实际情况修改它，但不能不遵守它。不能专攻一门。制定的时候各科都要有安排，但是要有重点，目标是让好的更好，不好的尽可能好一些。

2.回归基础。考前这几天要回归课本。这种回归不是简单地拿着课本看，而是先分析自己平时出错的题，看上边涉及到哪些知识点，然后再从课本上查找相应内容，加深理解。另外，考生也可以翻开课本目录，自己回想知识框架，把课本读 薄 。

3.适当训练。考生要定时定量地以高考的心态做中档题，保持手感，模拟高考的实战状态，不能再像以前那样在一个题上磨半天，要提高做题的效率和准确率。没有必要为了猜题、押题而多做新题，特别是不做难题，不要对高考中会出现哪些题目，有过多的猜测和不必要的忧虑。考前练习近5年高考真题， 手眼结合 ，看题目的同时练练手，将解题步骤与标准答案、范例作比较。考试前也可以做一些常规的题目，复习一些主要定理的变化类型。

4.注意审题，保持节奏。读题时，用笔一个字一个字地查看给出的条件，强迫自己认真读题。考生还要注意做题的规范性，抓住步骤分。形成了自己的做题速度和节奏，现在没有必要再刻意提高速度。如果盲目打乱节奏，反而容易降低做题准确率。保持节奏感，不要在一道题上浪费太多时间。

5.温错知新。把应知应会的题目做好、练熟。具体就是把从今年2月份以来的考试重新拿出来研究，找自己做错的题，重新演练，看看为什么出错，现在自己是不是真正会做了。查找还没有补上的知识漏洞，对发现的问题及时弄明白，不留知识死角。

并不是所有的错题都要 重复 ，要仔细把它们进行分类：一类题目经分析或指点后，发现题目本身超纲或有不严谨的地方，对于此类题目 高中地理，全部pass掉;另一类是由于马虎而引起的失误，比如审题不慎，计算错误等没有 技术含量 的错误，做一般标记，复习时提醒自己不要再犯同样的错误;还有一类就是有典型性、挑战性，而自己又没有掌握好的题目，要做一个重点标记。因为错误的概念、一旦形成，就会形成 惯性 ，有的题目一错再错。所以，反复做有挑战性的错题。

6.保持生理节奏感与节奏感。部分考生认为， 高考在即，已经学不进什么了，干脆考前来个彻底放松 还有一些考生唯恐错失 最后的机会 ，挑灯夜战连轴转。这两种心态都不可取。不必过于忙碌或特意地悠闲，做些自己喜欢的事就是一种放松。比如：散步、轻微运动、同学谈心，可以让自己减少紧张的心情，调节好学习状态，不要使自己筋疲力尽。要 外松内紧 。参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。不想考试后的事，在考前应集中心思，全力以赴迎考。看考场后，心里不断暗示自己：我的座位真好。在考试前与考试中默念： 我一定能高考! 我有实力 ， 我能行 ，走路挺胸抬头。

7.各科复习举例 ：浏览每套试卷的前四道小题，辨识记忆字音、字形和词义，分清病句类型，诗、词、文背诵时应有意识地记一下相关作家的作品知识。其次，应精心准备一些写作素材，分类整理好自己平时搜集的各种素材，练好议和散文两种常见文体，准备一些有文采有哲思的好句子。再背一遍单词。重温公式定理。理综、文综：通读一遍教材等等。

上面整理的高考最后一周复习计划及时间安排，希望对大家有所帮助!

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