[亲子瑜伽图片]亲子瑜伽之双角式

装修图片 2019-08-21 12:12:35 装修图片

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[摘要]1、两腿打开，挺直腿，脚尖内扣。2、呼气时，伸展脊椎，上身向前。3、可以把宝宝托起，让他体会直立的感觉。注意：1、上身向前时，臀肌尽量上提。功效：1、伸展腿后侧肌肉。2、伸展脊椎和后背的肌肉。

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1、两腿打开，挺直腿，脚尖内扣。
2、呼气时，伸展脊椎，上身向前。
3、可以把宝宝托起，让他体会直立的感觉。

注意：

1、上身向前时，臀肌尽量上提。

功效：

1、伸展腿后侧肌肉。
2、伸展脊椎和后背的肌肉。

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