[亲子瑜伽图片]亲子瑜伽之双角式


装修图片 2019-08-21 12:12:35 装修图片
[摘要]1、两腿打开,挺直腿,脚尖内扣。2、呼气时,伸展脊椎,上身向前。3、可以把宝宝托起,让他体会直立的感觉。注意:1、上身向前时,臀肌尽量上提。功效:1、伸展腿后侧肌肉。2、伸展脊椎和后背的肌肉。

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1、两腿打开,挺直腿,脚尖内扣。
2、呼气时,伸展脊椎,上身向前。
3、可以把宝宝托起,让他体会直立的感觉。

注意:

1、上身向前时,臀肌尽量上提。

功效:

1、伸展腿后侧肌肉。
2、伸展脊椎和后背的肌肉。

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