春季传染病预防知识|春季孕妈怎样护肤 春季孕妈护肤心得

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  春季皮肤很干燥，孕妇也不适合过多的使用护肤产品，面对干燥的皮肤，春季孕妈怎样护肤呢？孕妈护肤心得分享给各位准妈妈。

一、经常按摩面部皮肤

每天清晨起床，可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

在洗脸后，也可进行5分钟的穴位按摩，还可以用蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保温。

二、注意饮食调节，加强营养

准妈妈应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

三、适度饮水，增强皮肤弹性

睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。但是孕妇饮水也要适度。一般孕妇每天可喝1至1.5公斤水，但不能超过2公斤，妊娠晚期以1公斤以内为宜。

四、充足的睡眠和休息

皮肤经过白天的日晒风吹后，需要晚上睡眠时进行 休整 ，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。因此，准妈妈要注意保证充足的睡眠和休息，切不可过度劳累。

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