【鸡蛋黄瓜三明治的做法大全】鸡蛋黄瓜三明治的做法 颜值高味道佳

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鸡蛋营养极丰富，吃法又多，一直都受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是： 鸡蛋黄瓜三明治的做法 颜值高味道佳 ，一起来看下吧!

首先来看下鸡蛋黄瓜三明治的做法：

材料：鸡蛋，黄瓜，吐司，沙拉酱，玉米油等

步骤：

1.黄瓜洗干净，一般我会先用盐擦一次黄瓜皮，再用饮用水冲洗几遍，切薄片备用

2.东菱早餐机的煎锅加入油，调到中大火烧热

3.早餐机配有一台多士炉，所以可以同步进行烤一下吐司片，这样吐司片香脆一点，把吐司片放入槽口，调到你喜欢的烤色

4.煎锅加热后，磕入一个鸡蛋

5.一边定型后，翻面再煎，这时候吐司片也烤好了，取出来放在盘子上

6.吐司片上抹上一层沙拉酱，放上黄瓜片，再抹一层沙拉酱，然后放上煎好的鸡蛋

7.再盖上一块吐司片即可

以上主要介绍了鸡蛋黄瓜三明治的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于鸡蛋的相关知识。

吃鸡蛋有什么好处

延缓衰老

不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

美容护肤

鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

鸡蛋的其它美味吃法推荐

可乐鸡蛋

材料：鸡蛋，香叶，八角，桂皮，可乐，红烧酱油等

步骤：

1备好食材

2鸡蛋洗净后放入砂锅中、加盖小火

3煮熟后取出鸡蛋，稍凉后将蛋壳敲碎

4将调料与鸡蛋重新放入砂锅后倒入可乐，可乐量盖过鸡蛋即可

5再倒入少许红烧酱油、上色更好

6移至燃气灶加盖大火

7煮沸后继续煮至2~3分钟

西葫芦炒鸡蛋

材料：西葫芦，鸡蛋，葱，花椒粉，盐，油等

步骤：

1备好食材

2西葫芦切片，鸡蛋打散

3油热，下入蛋液煎鸡蛋

4下入西葫芦片、花椒粉、葱花、盐炒匀

5鸡蛋放入炒匀

蒸鸡蛋

材料：鸡蛋，温水，盐，香葱，香油，生抽等

步骤：

1鸡蛋打入碗入打散，注入温水搅匀，加入盐调味

2将混合好的蛋液过筛两至三遍盖上保鲜膜，放入蒸锅，大火加热

3当蒸锅中的水沸腾后转为小火蒸10分钟，关火，焖几分钟。

4取出，撒上香葱，淋上香油、生抽，开吃

以上就是关于： 鸡蛋黄瓜三明治的做法 颜值高味道佳 的分享，希望对你有帮助。

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