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一个人身高多少受着先天遗传和后天生活等诸多因素的影响,如果把先天遗传因素比做一艘乘风破浪的船,那么,后天生活因素就是不停顿地划着的桨。如何让宝宝长得更高些?是许多父母的心结,为了让自己的宝宝长个儿,家长们也是使出浑身解数。在营养方面那些有助于宝宝长高呢?其实, 父母只要把握几个营养的秘诀,想让孩子长高、长壮并不难。
怎样才能快速长高 快速长高法
一、营养学专家认为,儿童的生长发育离不开四大营养素:蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。
1、蛋白质是生命的基础,各种组织器官都由蛋白质构成,因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。
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