按摩牙龈的正确方法_牙龈按摩有效预防牙周病

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目前牙齿病发病率越来越高，有很多牙周病患者咨询，如果正确的预防牙周病呢?深圳和美口腔专家指出，为了保持口腔的健康，除了每天认真刷牙外，还有定期到医院做口腔的常规的检查治疗，还需要清洁和保健牙龈，不然就会容易患牙周病。

牙周病会影响到牙龈健康，会造成牙龈萎缩、牙齿松动和脱落。所以牙龈按摩可以促进牙龈角化、使上皮增厚，促进局部血液循环、改善组织代谢，从而提高牙龈对外界刺激的抵抗力，减少牙龈萎缩，防止牙周病发展、牙齿松动，使口腔更健康。

首先正确刷牙是牙龈按摩最好方法，刷牙时将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩，或者牙刷放在牙根部位，反复颤动，这样子对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。其次咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。再次口外按摩。刷牙后，用手指在牙龈相应的皮肤上上下按摩。有利于改善局部的血液循环。最后，口内按摩，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，反复动作数次，按摩后漱口。

牙龈按摩使用在半岁以上年龄，每天按摩2 3次，每次3 5分钟为宜。如果还是不知道如何按摩牙龈，可以直接在线咨询专家，或者直接到医院咨询。

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