祝福老人健康长寿的话|老人怎么做能健康长寿 6个建议快乐老年生活

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  老人怎么做可以健康长寿?健康长寿是每一个人都想实现的目标，健康长寿需要我们有很好的养生基础，赶紧进入文章学习吧。

动伴

常言道： 生命在于运动，动则不衰，用则不退 。老年人经常从事一些力所能及的劳动和运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老。

众伴

物以累聚，人以众壮。能与周围的人融洽相处，远离孤独，生活充实，交流丰富，相互帮助，充满信任，有安全感必健身延寿。

爱伴

爱老爱小，爱家庭爱社会，有爱恨则少，有爱心更宽，不仅被他人爱，而且自己也付出爱，对人间充满爱，那么心境会更好，心态更正常，从而童心不泯抗衰延年。

艺伴

无论你有没有 艺术细胞 ，也应培养自己的艺术爱好。琴棋书画和游鱼花鸟沾恋上几样，丰富生活，增添情趣，养性怡情，调节生理和心理，也使大脑和心情更加活跃。

说伴

有道是： 树老根多，人老话多。 想到就说，实话实说，否则也会憋出病来的。说也是一种通气化淤的良药，无论高兴事还是烦恼事，也无论是喜事还是苦事，一吐为快。

书伴

书报杂志是精神食粮，一本好书能有益终身，经常读报能知天下事，天天用脑，精神不老。博览群书，益智益脑，看书读报，眼明心高。

以上就是有助于老人健康长寿的6个建议，希望家有老人的朋友多多注意老人的身体健康。

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