老人心脏不好吃什么水果好_老人心脏不好吃什么好 保持健康远离心衰竭

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  在心脏不好的情况下,如果不注意了解心脏不好吃什么好的问题,很有可能会导致心衰竭甚至是死亡。下面告诉大家老人心脏不好吃什么好。

老人心脏不好吃什么好 水果类：

苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥

香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处

樱桃，能帮助人保护心脏健康 在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。

老人心脏不好吃什么好 谷类

尤其是粗粮，含麸面粉做的面包、褐色糙米、燕麦片、爆玉米花等。这些全谷类食物含有大量的纤维素，同样能降低低密度胆固醇，防止血管硬化。

老人心脏不好吃什么好 豆类

豆浆、豆腐、豆腐干、鲜豆或干豆等。豆类中含有大量有益于心脏健康的植物蛋白、脂类和纤维。 以豆制品来替代肉类，可以减少摄入体内的饱和脂肪酸，帮助减少体内的低密度胆固醇，防止血管硬化，保持心脏健康。

老人心脏不好吃什么好 蔬菜

绿花椰菜、花菜、球芽甘蓝、卷心菜、芹菜等有叶蔬菜;菠菜、莴苣、红薯、南瓜、西葫芦、胡萝卜、红辣椒、黄辣椒、绿辣椒等亮色蔬菜。有叶蔬菜提供大量的纤维、维生素和微量元素，可以帮助降低血液中低密度胆固醇(所谓的坏胆固醇)，防止心脑血管硬化。 亮色蔬菜中不仅富含微量元素、维生素和纤维，而且含有抗氧化的生物素，可以帮助降低血脂，防止血管硬化，防止细胞组织老化，从而维持机体健康，减少患心血管疾病的危险。

老人心脏不好吃什么好 菌藻类

香菇、木耳、海带、紫菜等。菌藻类食物含多种微量元素、维生素、纤维和抗氧化生物素，可以帮助降低血脂，防止血管硬化，防止细胞组织老化，抗癌。

老人家是一个非常脆弱的群体，所以对他们的健康要格外的注意，老人心脏不好吃什么好你们知道了吗?

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