【女性吃什么食物可以助孕】女性助孕食物有哪些 5种食物帮助受孕

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  怀孕对于女性来说是很幸福的事情，但是由于各种原因，很多女性在想怀孕的时候却怎么也怀不上，这种情况下，可以通过饮食来调理，那么，女性助孕食物有哪些？下面就来看看相关介绍。

女性助孕食物有哪些

1、红枣：有一定养血和辅助降血压的作用

红枣可养心、安神、健脑、益智，对女性有很好的滋补作用。红枣中富含铁，多食用可以补铁，防治孕妇缺铁性贫血，对胎儿身体成长及智力发育具有积极作用。妊娠期高血压也是孕期常见疾病，红枣里富含芦丁，对高血压病有一定的辅助治疗作用。

俗话说： 一日三个枣，一生不显老 ，每日食3-5个红枣，养颜护肤，对于妈妈们产后恢复有帮助。

2、花生：天然生育酚

花生中维生素E的含量特别丰富，维生素E又名 生育酚 ，能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，并能预防流产，还可用于防治男性不育症。

花生红衣具有止血作用，对于产后出血、体弱都有一定的治疗补养效果。

花生虽好，但脂肪含量及热量高，不宜多食。花生可炒食，可油炸花生，但 生育酚 维生素E活性会明显降低。最佳吃法是煮食之。

3、桂圆：坐月子好帮手

桂圆有补心脾、补气血的功效，桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。女性在产后坐月子易患盆腔炎，桂圆对消除盆腔淤血和炎症亦有一定辅助治疗作用，尤其是在治疗慢性盆腔炎具有较好的效果。桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

孕妇吃桂圆要谨慎，桂圆大补，但多食易上火，孕妇吃后会增添胎热，所以阴虚火旺及天气燥热时，食用桂圆，要与蔬果等食品配伍食用。

4、莲子：补脾止泻 养心安神 益肾固精

莲子有补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效。莲子主要用于脾虚久泻，食欲不振;肾虚遗精、滑精;虚烦、惊悸失眠。还可用于妇女崩漏、白带过多等证。

中医认为莲子补脾，养心，益肾、固精，大凡崩漏、白带过多的患者可常食之。对于准备怀孕的夫妇，可在日常饮食中适当服食 枣生桂子汤 以补肾健脾养血。对于有胎动不安、先兆流产的患者，在应用方剂之余，可用莲子为药膳配合治疗。但要注意大便燥结者不宜多食。

5、叶酸

  缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。一般医师会建议在计划怀孕前三个月就要补充叶酸。怀孕后，则应增加3 倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

推荐食物：谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量都较为丰富。

  以上是关于女性助孕食物有哪些 5种食物帮助受孕的介绍。女性在备孕期间多吃上述食物能提高怀孕的几率，同时也能为怀孕做好准备。

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