【胃胀气吃什么药】胃胀气吃什么好 快速排出体内毒气


食物营养 2022-07-03 22:03:54 食物营养
[摘要]肚子鼓鼓的么总觉得有气体排不出来,如果你遇到这样的情况,气体若不及时排出的话,就会变成有毒 ,对身体百害而无一利。下面就来和大家说说胃胀气吃什么好吧! 胃胀气吃什么好?豆子 就是最著名的造屁食物。

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  肚子鼓鼓的么总觉得有气体排不出来,如果你遇到这样的情况,气体若不及时排出的话,就会变成有毒 ,对身体百害而无一利。下面就来和大家说说胃胀气吃什么好吧!

胃胀气吃什么好?

豆子 就是最著名的造屁食物。豆子中还有很大比例的糖(低聚糖),我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入我们的肠子时,细菌就开始工作,并产生大量气体。我们还会从其他渠道产生气体,比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气,以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。

那些对豆子吃不消的人也有办法。市场上能买到一种 无屁豆 。这种无屁豆含有从霉菌中提取出来的食品酶,即 鄄半乳糖苷酶,它可以分解胀气食物中的复杂的糖。另一个办法是在烹饪前将豆子浸泡,然后把水倒掉,这样就可以减小豆的造气威力,不过与此同时,你也会失去一些水溶性维生素。

最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此,素食者放的屁更多,但是味道淡得多。

胃胀气吃什么好 荷叶绿豆羹:

材料:荷叶2张,绿豆30克,粳米100克,冰糖适量。

制法:粳米洗净浸泡半小时;将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块,加水煮10分钟,去渣留汁待用;粳米与绿豆放锅内,将荷叶汁倒入,加水适量,熬煮成粥,加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面,盖上锅盖,半个小时后拿开荷叶即可食用。

功效:荷叶清热解毒,绿豆具有清热生津,利水消肿。此粥品可预防夏季中暑,也可适用于暑热烦渴、中暑等病症患者。

以上为大家介绍的就是胃胀气吃什么好,有需要的朋友快去试试吧!

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