【与生育有关的维生素】维生素B可以提高生育能力

【www.kyzqzx.com--饮食大全】

  维生素B群丰富的食物，包括酵母、全麦制品、花生、胡桃、蔬菜。

  据英国报道，你在怀孕方面遇到麻烦了吗？如果答案是肯定的，那就请你改变一下饮食，因为健康的饮食是提高怀孕几率最简单、最实惠的方式之一。

  男性和女性的饮食均能影响他们的生育能力，如果夫妻一方或双方身体超重，就会降低怀孕的几率。诸如糙米等全麦食品含有锌，能提高生育能力，而包括鲑鱼在内的含油较多的鱼类可以平衡激素水平。

  每六对夫妇中，就有一对存在生育问题，但是专家表示，人们经常认为，这种问题通常都出在妻子身上。事实上，三分之一夫妇的生育问题都归咎于丈夫。

  最新一项研究发现，40岁以上男子令其配偶怀孕的几率是25岁以下男子的一半。

  诺威奇联合医疗保健所刊登的研究指出，9%的男性或许缘于生育能力低下，在生孩子方面存在困难。酗酒、吸烟、压力以及体重问题都可能起到负面作用。

  在过去的30年里，男性精子的质量下降，数量减少。

  诺威奇联合医疗保健所发言人赖特博士说： 当下一代由于生育能力下降面临日益增加的压力时，男人要改变如今的生活方式。

  那么，男人怎样做才能提高生育能力呢？对男人而言，就是不要等到上了年纪再生孩子。男子超过50岁生孩子的话，其子女患有唐氏综合征的危险要高出4倍。法国科学家伊莉斯 拉罗赫布洛哈德说，年龄超过40岁是 生育能力的重要危险因素 。

本文来源：http://www.kyzqzx.com/meishi/33557.html