营养早餐食谱一周搭配|学生营养早餐6大食谱


食物营养 2020-03-19 09:59:59 食物营养
[摘要]肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。

【www.kyzqzx.com--食物营养】

  肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。

肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。

豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。

芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。

营养早餐食谱(二)
  燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。

燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。

菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。

什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。

营养早餐食谱(三)
  黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。

黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。

鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。

苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

营养早餐食谱(四) 
  皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。

皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。

果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。

雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

营养早餐食谱(五) 
  菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋。

菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。

白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。

营养早餐食谱(六)
  牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。

牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干。

鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。

牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。
 

本文来源:http://www.kyzqzx.com/meishi/52927.html

相关阅读
  • [土豆焖排骨怎么做好吃吗]土豆焖排骨怎么做好吃 加入香菇酱会更入味 [土豆焖排骨怎么做好吃吗]土豆焖排骨怎么做好吃 加入香菇酱会更入味
  • 炒冬瓜怎么做好吃|酿冬瓜怎么做好吃 加点白糖会更提味 炒冬瓜怎么做好吃|酿冬瓜怎么做好吃 加点白糖会更提味
  • 【孕妇贫血吃什么补血最快】贫血的人吃什么补血最快 补血益血的食物 【孕妇贫血吃什么补血最快】贫血的人吃什么补血最快 补血益血的食物
  • 【再生障碍性贫血吃什么食物比较好】再生障碍性贫血吃什么食物 【再生障碍性贫血吃什么食物比较好】再生障碍性贫血吃什么食物
  • 【宝宝可以吃花菜吗】花菜怎么做给宝宝吃 这样吃美味又营养 【宝宝可以吃花菜吗】花菜怎么做给宝宝吃 这样吃美味又营养
  • 黑木耳有哪些功效与作用|黑木耳有哪些功效与作用 吃黑木耳的好处 黑木耳有哪些功效与作用|黑木耳有哪些功效与作用 吃黑木耳的好处
  • 大卤面怎么做_卤面怎么做简单又好吃 加点姜会更美味 大卤面怎么做_卤面怎么做简单又好吃 加点姜会更美味
  • [鱼和冬瓜能一起炖汤吗]冬瓜和什么一起炖汤好喝 和这些食材是完美伴侣 [鱼和冬瓜能一起炖汤吗]冬瓜和什么一起炖汤好喝 和这些食材是完美伴侣
为您推荐