男人补肾的食物 补肾壮阳的食物盘点


食物营养 2020-08-04 22:10:53 食物营养
[摘要]何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明 李时珍说过: 何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。 清代名医黄宫绣亦云: 何首乌,诸书皆

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  何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明 李时珍说过: 何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。 清代名医黄宫绣亦云: 何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。 凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

 

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芝麻

甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载: 芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。 尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到 粟米养肾气。 明 李时珍还说: 粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。

狗肉

性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉 补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。 《医林纂要》亦云: 狗肉补肺气,固肾气。 清代医家张璐还说: 犬肉,下元虚人,食之最宜。 下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

羊骨

性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为: 羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。 《本草纲目》中记载: 羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。 唐代《食医心镜》还介绍: 治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。 对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

猪肾

性平,味咸。唐 孟诜认为猪肾 主人肾虚 。《日华子本草》说它 补水脏,治耳聋 。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

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