【脾虚吃什么好得快】脾虚吃什么好 女人脾虚怎么办


食物营养 2021-02-25 19:02:24 食物营养
[摘要]脾虚吃什么好?夏天很多人脾虚但又不知道吃什么好。其实中医建议,脾虚的人应该吃一些补脾益气的食物。那么,女人脾虚怎么办?那些食物又是补脾益气的呢? 脾虚的人吃什么食物比较好 脾虚的人,适宜吃具有

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  脾虚吃什么好?夏天很多人脾虚但又不知道吃什么好。其实中医建议,脾虚的人应该吃一些补脾益气的食物。那么,女人脾虚怎么办?那些食物又是补脾益气的呢?

  脾虚的人吃什么食物比较好

  脾虚的人,适宜吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物,如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

  ①番薯

  俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说: 煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。 《纲目拾遗》认为番薯能 补中,暖胃,肥五脏 。脾虚的人,可用番薯当主粮,常食之。

  ②大枣

  性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有 大枣安甲养脾 的记载。李时珍称 枣为脾之果,脾病宜食之。 对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

  脾虚的人不能吃什么食物

  脾胃不好的人不宜多吃酸味食物,因为酸入肝,会使肝气更盛,而肝木又是克脾土的,这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多,也不宜吃,否则可能会使症状加重。

  另外,脾虚的人还忌食:性质寒凉、易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。

  知道了脾虚的人吃什么食物比较好,其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。

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