学龄前期_学龄孩子的早餐搭配


学龄前 2021-10-31 12:07:35 学龄前
[摘要]大人都会花很多功夫来照顾孩子的起居饮食,都怕孩子吃的不好,吃的没营养。现在我给大家介绍两款适合学龄孩子的营养早餐,希望你们能喜欢。1。全麦面包早餐全麦面包2片,表面涂抹少量色拉油,烤制3分钟;牛奶或

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 大人都会花很多功夫来照顾孩子的起居饮食,都怕孩子吃的不好,吃的没营养。现在我给大家介绍两款适合学龄孩子的营养早餐,希望你们能喜欢。

1。全麦面包早餐

全麦面包2片,表面涂抹少量色拉油,烤制3分钟;

牛奶或豆浆1杯;

火腿1片或鸡蛋1个;

橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。

特点:营养比较均衡,可以在吃习惯传统中餐的情况下,换个口味。

2。小煎饼早餐

玉米粉5份,大豆粉1份,白面粉为2份,加入1个鸡蛋,少许盐,搅成面糊。用色拉油在不沾锅上煎成小饼即可。

搭配凉拌蔬菜,以及豆制品或熟肉食用。

特点:家常化,不费时间,并且营养丰富。

本文来源:http://www.kyzqzx.com/muying/146271.html

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