经期可以吃番石榴吗_经期能不能吃番石榴 经期吃番石榴会怎样


怀孕期 2023-01-25 12:03:23 怀孕期
[摘要]很多人偏爱食用番石榴,原因在于它有别于其他水果的独特口感和独特的清新香气。番石榴的营养价值很高,含有许多人体每日所必需的营养物质。那么经期能不能吃番石榴?经期能不能吃番石榴中医所称的热性水果,指的是

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很多人偏爱食用番石榴,原因在于它有别于其他水果的独特口感和独特的清新香气。番石榴的营养价值很高,含有许多人体每日所必需的营养物质。那么经期能不能吃番石榴?

经期能不能吃番石榴

中医所称的热性水果,指的是热量高、糖分高的水果。如:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果、番石榴等都属于温热性水果。

凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。

寒凉水果解燥热,温热水果补虚寒。 月经期间只要不吃凉性水果,其它的水果都可以吃,所以经期是能吃番石榴的。

吃番石榴的好处

女性朋友在经期容易出现身体浮肿,长青春痘等症状,其实这些症状是可以得到缓解的。番石榴含有丰富的营养,常吃番石榴能起到降低血糖等功效,也具有这方面的疗效。

番石榴含有丰富的食物纤维,以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻体重的人,番石榴高量的纤维也有益处。

如果把番石榴当作每日的食物,那么跟据调研成果指出,番石榴具有抗拒癌症和治心脏病的功效。该以Psidium guajava为学名的番石榴有助于抗新陈代谢所产生的自由基。

番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用,食用前需将果实一切为二,可根据烹饪需要酌量加入。

番石榴的营养价值

番石榴的营养非常丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,番石榴的果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。

经研究发现番石榴在水果当中极有可能富于抗氧化剂,并且这个味道甜美的果实中还含有 -胡萝卜素、钾元素及可溶性纤维。它榴能加强心脏健康,控制高血压和胆固醇水平,降低高血压的水果是因为里面含钾元素。

番石榴性温,味甘、涩、酸,无毒;能够起到收敛止泻,消炎止血以及止痒的作用。它能治疗泄泻,急、慢性肠炎,痢疾,小儿消化不良,久痢,湿疹,创伤出血等病症,鲜叶外用治跌打损伤,外伤出血,臁疮久治不愈等症。

经期能不能吃番石榴

不宜吃番石榴的人

1、常年便秘,阴虚火旺者不宜食用番石榴。

2、番石榴富含脂质和蛋白质,吃多容易便秘和上火,吃的时候要控制分量。

3、番石榴籽多,患有支气管疾病者不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。

经期能不能吃番石榴介绍完,所以女性经期是可以吃番石榴的,并且吃了对女性朋友有好处。但是也不宜过多食用,因为吃多了容易上火呢。

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