准生证_准妈妈怀孕的生活细节需注意

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准妈妈怀孕的生活细节需注意

很多准妈妈在怀孕前就知道孕期不能喝酒、不能吃生的鸡蛋 但是还有一些会经常碰到的生活细节，不知道你是否留意了？

虽然怀孕后没有必要把自己搞得神经兮兮的，但是一些生活的细节很可能会关系到肚里宝宝的健康，准妈妈还是要小心谨慎。

打扫卫生也会有危险吗？

在打扫室内卫生的时候，准妈妈最需要小心的是清洁产品和灰尘。下面是6点很多人都忽略的注意事项需要准妈妈牢记：

1. 打扫房间的时候一定要保持空气流通。

2. 远离浓烟和灰尘。必要时，应该戴口罩。

3. 擦洗时，要戴橡胶手套。

4. 清洁剂最好选择用水稀释的，避免使用气雾剂。

5. 远离有毒的清洁产品，例如烤箱清洁剂和化学干洗剂。

6. 不要将氨水混入任何含有氯的清洁剂中，否则会产生有害的浓烟。

如何躲开杀虫剂的威胁

所有的杀虫剂都是有毒性的，如果你一定要在自己的家里或是院子里使用杀虫剂，一定要按照下面的注意事项去做：

1. 让家人去做，自己不要喷洒或接触杀虫剂。

2. 使用液体或粉状的杀虫剂要比杀虫喷雾更安全。

3. 喷洒或放置杀虫剂后，要把喷洒范围内所有的食物和器具统统清洁一遍，包括厨柜和抽屉。

4. 房间里使用杀虫剂后几个小时之内最好到外面走走，不要待在房间里。

5. 如果是院子里或户外使用了杀虫剂，应该关上窗户并打开空调，这样即使有杀虫剂的烟雾飘进屋里也很快会被排出去。

6. 在接触杀虫剂或乘放杀虫剂的器皿时应该戴上橡胶手套，这样可以避免杀虫剂粘在手上。

饮食的细节

不能吃含有生鸡蛋成分的食物、不能吃过了保质期的食物、切生肉和准备凉菜的菜板和刀具要分开 这些已经是为大家所熟知的饮食安全，那么下面的这些注意事项你了解吗？

1. 牛奶应该选择经过巴氏消毒的、新鲜的、在保质期内的饮用。

2. .肉类和奶制品（包括牛奶）放在冰箱里冷藏，温度一定要保持在4℃以下。

3. 不要把冷冻的食物放在常温下解冻。冷冻的食物应该放在冰箱的冷藏室里慢慢解冻。

4. 确保食物原料在准备就绪后尽快地被烹调，不要在常温下放置。

5. 剩菜和剩饭一定要彻底加热了才能吃，加热的标准是食物必须冒了热气才行。

6. 尽量少吃或不吃添加了味精的食物，例如薯片、方便面等。虽然目前还没有人类的试验表明味精对胎儿的发育有不良影响，但味精的有效成分中含有比较高的钠，单就这一点来说，准妈妈就应该远离味精。

7. 有些人认为糖精比普通的糖热量少，食用糖精能够更好地控制体重，但是对于准妈妈来说，糖精还是少吃为妙。因为研究人员发现，糖精可以通过胎盘的屏障进入胎儿体内，因为胎儿全身的循环比较慢，如果准妈妈食用了大量的糖精，糖精的有效成分会长时间滞留在胎儿的膀胱内，增加膀胱的负担，可能由此会增加胎儿患上膀胱疾病的危险。

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