【女性生理期吃什么食物】女性生理期不能吃的3类食物


怀孕期 2020-03-22 10:47:18 怀孕期
[摘要]女性生理期不能吃的3类食物2012-03-02 15:04 [] 来源:www chachaba com女孩子在生理期的身体较为虚弱的,所以要注意饮食和休息的。生理期的女性除了不可过于劳累、注意补血外

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女性生理期不能吃的3类食物 2012-03-02 15:04 [] 来源:www.chachaba.com

女孩子在生理期的身体较为虚弱的,所以要注意饮食和休息的。生理期的女性除了不可过于劳累、注意补血外,还应该饮食上有所注意。那么,生理期的女性不要吃哪些食物呢?

女性生理期不能吃的3类食物
女性生理期不能吃的3类食物

1. 女性生理期不要吃乳酪类食物。因为乳酪类食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

2. 女性生理期少吃高钠食物。高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

3. 女性生理期不要喝含咖啡因的饮料。咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

所以,女性生理期在饮食上一定要有所注意,不要贪图一时享受,以免给身体带来不适症状。女性在生理期一定要结合身体需要,合理饮食,给身体补充足够的营养。

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