【孕期吃什么胎儿皮肤白】孕妇孕期吃什么对胎儿皮肤好

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孕妇吃什么对胎儿皮肤好?孕妇饮食好坏可以影响自身的身体健康，但其更长远的意义在于对宝宝的影响。很多宝宝刚刚出生，皮肤就明显的嫩白漂亮。相信每个妈妈都想生出一个粉雕玉琢的宝宝!那么，孕妇吃什么对胎儿皮肤好?

孕妇吃什么对胎儿皮肤好?

1、孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

2、孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

3、孕妇还应当尽可能选择当季的，自己喜欢的水果。 一般地讲，孕妇的饮食要尽量多样化，多吃新鲜蔬菜和水果。 荔枝、桂圆。

此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

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