一岁宝宝需要补什么|宝宝适量补维C 健康又机灵


婴儿期 2020-08-05 22:11:40 婴儿期
[摘要]维生素C是一切具有抗坏血酸生物活性的化合物总称。非母乳喂养的婴儿维生素C易缺乏,易患坏血病。患儿表现为倦怠乏力、无精打采、食欲极差,常伴有重度出血,易于感染,生长迟缓,发育受阻。维生素C供给量:0~

【www.kyzqzx.com--婴儿期】

维生素C是一切具有抗坏血酸生物活性的化合物总称。非母乳喂养的婴儿维生素C易缺乏,易患坏血病。患儿表现为倦怠乏力、无精打采、食欲极差,常伴有重度出血,易于感染,生长迟缓,发育受阻。

维生素C供给量:0~1岁婴儿每日30毫克(相当100~150毫升鲜橘水)。1 7岁需35~45毫克。夏天炎热、生病发热时应增加供给量,每天可给100毫克。

每100克母乳含2~6毫克维生素C,婴儿每日需要量为30毫克,故母乳喂养不易缺乏。牛乳煮沸后,维生素C损失多,故用牛乳喂养的婴儿要注意添加维生素C。

维生素C广泛存在于新鲜水果、蔬菜中,柑橘、鲜枣、山楂、番茄、辣椒、豆芽、猕猴桃等含量丰富,在加工和贮存后明显减少。牛奶因消毒被破坏,配方奶粉经维生素C强化而增加。所以小儿在婴儿时就进行母乳喂养,而母亲又应多吃含维生素C丰富的新;鲜蔬菜和水果。牛奶作为婴儿主食时,应添加新鲜果汁和菜水。

应注意的是,维生素c性质极不稳定,受热易氧化破坏,加碱更易破坏,接触金属会加速氧化破坏,因此忌用铜锅炒菜。婴儿煮菜汤用的菜叶不用刀切,可用手撕成小片。炒菜时用急火快炒,忌熬煮(高温下维生素c易损失破坏),菜要先洗后切。维生素c在酸性环境中得到保持,凉拌菜或炒菜时加些醋,即可使菜肴原料中的维生素c少受损失。

本文来源:http://www.kyzqzx.com/muying/71645.html

相关阅读
  • 婴儿期保健的特点是_婴儿期的特点有哪些 哭闹不停精力充沛 婴儿期保健的特点是_婴儿期的特点有哪些 哭闹不停精力充沛
  • [婴儿期湿疹好发部位]婴儿期湿疹怎么护理 可以试下这些方法 [婴儿期湿疹好发部位]婴儿期湿疹怎么护理 可以试下这些方法
  • 婴儿应该补充什么营养品|婴儿应该补充什么营养 父母必读文章 婴儿应该补充什么营养品|婴儿应该补充什么营养 父母必读文章
  • 婴儿米粉用水还是奶冲_婴儿的米粉怎么冲 宝妈必读文章 婴儿米粉用水还是奶冲_婴儿的米粉怎么冲 宝妈必读文章
  • [舌苔厚白是怎么回事且口臭]舌苔厚白是怎么回事 舌苔厚白的原因 [舌苔厚白是怎么回事且口臭]舌苔厚白是怎么回事 舌苔厚白的原因
  • [如何选购婴儿推车]如何选购婴儿洗发水 这些方面需要注意 [如何选购婴儿推车]如何选购婴儿洗发水 这些方面需要注意
  • [婴儿睡袋哪个牌子好]婴儿睡袋什么牌子好 这些知识一定要了解 [婴儿睡袋哪个牌子好]婴儿睡袋什么牌子好 这些知识一定要了解
  • 婴儿沐浴露什么牌子好用_婴儿沐浴露什么牌子好 妈咪们都关心的问题 婴儿沐浴露什么牌子好用_婴儿沐浴露什么牌子好 妈咪们都关心的问题
为您推荐