产后怎样快速瘦身_产后怎样瘦身 产后减肥四个绝招

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   产后怎样瘦身、减肥？ 所有女人在要孩子之前，最怕的就是生完以后身材变形，再也恢复不到生育前那样，再也穿不了漂亮的衣服，再也成不了公司年会的焦点，可是如果你产后做到这四点，你一样可以再做回 小腰精 ，以下是我总结的，给大家在产后身材恢复上做个参考！

  第一  一定要坚持母乳喂养

  母乳喂养的好处我就不说了，大家都知道的，但这个母乳喂养真的是减肥的最好办法，它可以让你很快恢复身材，因为你一人吃的东西由两个人消耗了，这样可以消耗母体多余的脂肪,有利于产后体型的恢复。

  我有一个同事就坚持母乳喂养到孩子1岁2个月，她就是每次中午吃工作餐时她都吃好多，可是她的身材几乎跟她生之前没什么区别了，那身材比生之前还瘦！

  第二  自己带孩子（即使白天上班带不了，晚上也一定要自己带）

  一定要自己带孩子，如果白天上班带不了，但晚上一定要自己带，首先自己带孩子这个亲子关系特别好，孩子也会有安全感，对他的心灵成长也特别有好处。其次就是真的可以减肥，主要是你自己带操心啊，孩子的所有吃喝拉撒你都得照顾到，几乎得有10个小时是忙的团团转的（那14个小时孩子睡觉），你说你有理由不瘦吗？

  我同事就是自己带孩子，从生了孩子后就自己带，用她的一句话就是 累并幸福着 ，那个孩子性格特别好，很大方，而且语言发育也特别棒，1岁半就会背唐诗了，再说我同学的身材也是恢复的和原来几乎没什么差别，还是原来那个小巧玲珑的样子。

 第三  气血足，更容易恢复身材

  我记得我看过一本书，说生完孩子后一定要把气血养足，这样更容易恢复身材，因为本身女人就有80%都会气血不足，生完孩子后更会雪上加霜，有的人孩子都挺大了，但就肚子还是鼓鼓的，这就证明还是气血不足，血要靠气来推动的，女性的气也是多有不足，力量不够，所以血才容易淤住。所以才有现在所谓的毒素，毒素排不出去了，所以肚子也就不好恢复了，看来这个养气血还是很重要的，写到这我想起来了，我的枸杞子和桂圆还没吃呢！我要补气血！！

  第四  小妙招也很管用

  我的一个朋友说，她的婆婆在她坐月子时让她在肚子上放个枕头，而且只让她平躺不让侧卧，说这样可以消灭小肚腩，可以让肚子恢复的平平的，为了证实，我看了朋友的肚子，确实是很平，我现在终于明白为什么医生让我们自己没事就按按肚子了，早知道我也压个枕头啊！

  总结完了，想当 小腰精 的妈妈们努力吧，希望我们都能成功的再次当上 小腰精 ！把减肥、瘦身坚持到底！

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