产后怎样快速瘦身_产后怎样瘦身 产后减肥四个绝招


婚姻生育 2020-03-17 10:53:45 婚姻生育
[摘要]产后怎样瘦身、减肥? 所有女人在要孩子之前,最怕的就是生完以后身材变形,再也恢复不到生育前那样,再也穿不了漂亮的衣服,再也成不了公司年会的焦点,可是如果你产后做到这四点,你一样可以再做回 小腰精

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   产后怎样瘦身、减肥? 所有女人在要孩子之前,最怕的就是生完以后身材变形,再也恢复不到生育前那样,再也穿不了漂亮的衣服,再也成不了公司年会的焦点,可是如果你产后做到这四点,你一样可以再做回 小腰精 ,以下是我总结的,给大家在产后身材恢复上做个参考!


产后怎样瘦身 产后减肥四个绝招

  第一  一定要坚持母乳喂养

  母乳喂养的好处我就不说了,大家都知道的,但这个母乳喂养真的是减肥的最好办法,它可以让你很快恢复身材,因为你一人吃的东西由两个人消耗了,这样可以消耗母体多余的脂肪,有利于产后体型的恢复。

  我有一个同事就坚持母乳喂养到孩子1岁2个月,她就是每次中午吃工作餐时她都吃好多,可是她的身材几乎跟她生之前没什么区别了,那身材比生之前还瘦!

  第二  自己带孩子(即使白天上班带不了,晚上也一定要自己带)

  一定要自己带孩子,如果白天上班带不了,但晚上一定要自己带,首先自己带孩子这个亲子关系特别好,孩子也会有安全感,对他的心灵成长也特别有好处。其次就是真的可以减肥,主要是你自己带操心啊,孩子的所有吃喝拉撒你都得照顾到,几乎得有10个小时是忙的团团转的(那14个小时孩子睡觉),你说你有理由不瘦吗?

  我同事就是自己带孩子,从生了孩子后就自己带,用她的一句话就是 累并幸福着 ,那个孩子性格特别好,很大方,而且语言发育也特别棒,1岁半就会背唐诗了,再说我同学的身材也是恢复的和原来几乎没什么差别,还是原来那个小巧玲珑的样子。

 第三  气血足,更容易恢复身材

  我记得我看过一本书,说生完孩子后一定要把气血养足,这样更容易恢复身材,因为本身女人就有80%都会气血不足,生完孩子后更会雪上加霜,有的人孩子都挺大了,但就肚子还是鼓鼓的,这就证明还是气血不足,血要靠气来推动的,女性的气也是多有不足,力量不够,所以血才容易淤住。所以才有现在所谓的毒素,毒素排不出去了,所以肚子也就不好恢复了,看来这个养气血还是很重要的,写到这我想起来了,我的枸杞子和桂圆还没吃呢!我要补气血!!

  第四  小妙招也很管用

  我的一个朋友说,她的婆婆在她坐月子时让她在肚子上放个枕头,而且只让她平躺不让侧卧,说这样可以消灭小肚腩,可以让肚子恢复的平平的,为了证实,我看了朋友的肚子,确实是很平,我现在终于明白为什么医生让我们自己没事就按按肚子了,早知道我也压个枕头啊!

  总结完了,想当 小腰精 的妈妈们努力吧,希望我们都能成功的再次当上 小腰精 !把减肥、瘦身坚持到底!

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