【夏日之空】夏日吹空调 孕妇如何防感冒

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时间一天天的过去，随着夏季高温的到来，让准妈妈们难以忍受，于是就用上了空调或风扇，而这时就要注意防感冒了，那么孕妇在吹空调时应该如何预防感冒呢?那就赶紧随着生育健康网的介绍来看看以下的内容哦。

夏日吹空调 孕妇如何防感冒

高温会让孕妇心跳加快，从而使流向胎儿的血液量减少，这可能会对宝宝造成压力，使用空调能有效降低室内温度，给孕妇带来凉爽的工作环境，但室内外温差过大，皮肤表面降温和升温太快，会增加孕妇患感冒的可能性。因此，孕妇在空调房里可以做这种操预防感冒：

揉颈：五指并拢紧贴颈部两侧，沿着颈部向后再向前搓擦。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，增强机体抗病能力。

注意：搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。

擦脸：五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。这个动作可以提高面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。

注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做;摩擦时力度要适宜，不宜过重。

一般办公室的空调温度保持在26℃~28℃之间。这样你会觉得比较舒适。如果你的办公室里空调温度开得非常低，你没有办法控制室内温度，也不需要过于担心，室内的低温一般不会伤害到你的宝宝，你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。

不过长期受寒会改变子宫的周围环境，建议办公室的妈妈常备一件薄外套或者披肩。如果在办公室感到冷的话，要穿上小外套来保暖。尤其是穿裙子的准妈要注意腿部的保暖，在腿部位置盖上披肩，以防腿部受冷。

而对于初次怀孕的姐妹来说，更应当在怀孕早期关注下怀孕初期症状，这样就能为孕期做好保驾护航的开始。

孕妇吹空调注意事项：

不要让通风口的冷风直接吹在身上;出汗时不要直接吹冷风;不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前先在有阴凉的地方活动片刻，或者在走之前半小时先把空调关了，在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。

提醒，孕妇在孕期不要贪凉，建议注意饮食调节保证足够的睡眠时间，不要满头大汗时用冷水冲洗，不要在通风口长时间吹凉风，晚间使用空调时最好穿一件薄的棉长袖上衣，温度一般保持在27摄氏度左右即可，同时饮食方面要多摄入维生素C、水果与蔬菜。

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