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瑜珈最重要的是呼吸。初学者容易只做动作忘了调吸。把呼吸做好。就成功一半了!呼吸是联系生理和心理的桥梁，是了解生理状况和心理状况的窗口。正常的呼吸是人身心健康的基础，也是瑜伽修炼的灵魂。现代人偏离正确、健康生活法则越来越远，于是生理、心理的疾病和问题也越来越多。这种偏离的表现就是呼吸的失衡和紊乱。观注呼吸是矫正、改善这种偏离的最好方法。
我们经常会碰到这样的情况，想学习瑜伽但是不知道到哪里去学，知道到哪里去学但是没有时间过去，有时间的话又不想跑那么远，可是瑜伽是一个非常好的健身项目，所以网上视频教程是一种很好的方法，只要我们照着瑜伽视频教程做就可以了，什么东西都不可能一步到位，只要我们坚持我们就能成功，我们就能拥有健康美丽苗条的身材，想减肥的女士这可比吃减肥药要好很多哦!好了，废话少说，我们现在就跟着瑜伽视频开始做动作吧!
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