军训防晒技巧_军训怎么防晒才好 军训的防晒措施有哪些

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  军训怎么防晒才好 军训的防晒措施有哪些

据有关专家说，日晒伤是夏季极为常见的皮肤病，其主要症状是日晒部位皮肤红斑、水肿，严重的还会有水疱、大疱，多半有瘙痒、灼痛的感觉。另外，在服用了氯丙嗪、磺胺药、四环素、氢氯噻嗪等有光敏作用的药物，或食用了一些含食品添加剂、防腐剂等的食物，以及芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等含光敏物质的果蔬后外出，都可能引起日光性皮炎。

如何应对日晒伤?夏季10点至15点之间是日照强度最强的时候，采取各种遮阳措施，对于轻微晒伤的皮肤，可用一些绿色植物、蔬菜、水果等进行晒后修复，如将黄瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、芦荟敷在疼痛的皮肤上，帮助皮肤尽早恢复。

专家还特别提醒，要慎用防晒霜。因为防晒霜中的某些成分是通过吸收、反射UVA、UVB，来达到防晒效果的，但同时这些成分也是容易引起光变态反应的光敏剂，而且SPF(指使用防晒霜后可增加的防晒时间的倍数)值越大，引起的反应越大，对皮肤的伤害也就越大，因此防晒霜的SPF值要适中，专家建议一般SPF值在15-30左右就可以了。

另外，防晒霜使用也有讲究。一般是在外出前半小时在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜，外出后应根据日照和出汗情况每1～3小时补搽一次防晒霜。

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