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  健康资讯：抗衰老食物 女人吃什么抗衰老

女人抗衰老还是得又内到外双向调节才是最佳之法。在选择上，专家建议可以用美国艾噜娅，因为美国艾噜娅能快速平衡体内激素，迅速缓解因激素失衡所带来的各类心烦、失眠、焦躁不安等症状。同时使内分泌旺盛，月经变的正常、有规律，性生活和谐，有效推迟更年期的到来，让整个人精力充沛。

女人吃什么抗衰老，在这里就介绍几种能够帮助你抗衰老的水果，相信只要你坚持食用，再配合美国艾噜娅的使用就可以达到抗衰老的效果。因为水果本不能单一的作用于抗衰老，需加上专业产品双向调节才有效。

抗衰老水果之柚子

经研究表面，柚子中富含柠檬酸，这是在护肤品中长用的东西，它可以帮助死皮细胞代谢和排出，使得皮肤回复到光滑的状态，重现年轻的光彩。

抗衰老水果之柠檬

柠檬是一款营养丰富的水果，不但含有丰富的多种维生素等营养成分，更富含有机酸和柠檬酸，它们有很强的抗氧化作用，可以促进肌肤的新陈代谢，抑制色素沉着，以及延缓衰老，美容效果很好。

抗衰老食物之胡萝卜

胡萝卜不但可以润泽肌肤，其富含的果胶物质，更能和汞结合，帮助人体排出这种经常混在护肤品中的有害成分，而它所含的 胡萝卜素，还有抗氧化和美白肌肤的作用.

抗衰老水果之樱桃

樱桃汁是美白佳品，它可以去皱清斑，让你的肌肤变得嫩白红润，它还富含能够平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，这有助于活化细胞，美化肌肤。

抗衰老水果之杏

杏含有非常丰富且种类繁多的营养矿物质，以及植物性不饱和油脂，对于肌肤它有着很好的柔润滋养作用。

抗衰老水果之橄榄

橄榄油大家都用过吧，那你是否知道橄榄叶精华的神奇功效呢?它可以帮助皮肤细胞对抗污染和紫外线以及各种压力引致的氧化哦。除此之外橄榄果实中还有另一种强效抗氧化成分，就是酚化合物，这种化学成分和油橄榄苦素结合后，可以起到双重抗氧化修护的作用。

抗衰老水果之石榴

红石榴同样有很强的抗氧化作用，而且它所含的一种叫鞣花酸的成分，更能够让细胞免于环境中的污染以及UV 射线的危害，总之，经常吃石榴，能够滋养细胞，起到减缓肌体衰老的作用。

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