[宝宝早餐食谱大全及做法]祛痘早餐食谱食疗建议

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  火热的气候成了痘痘生长的绝佳时机，油油的脸部成了痘痘的良好温床，它们在开心争抢 领地 之余，可让痘痘朋友着实一急！那么清除这些该死的痘痘，有效治痤疮该用何方？编编锦囊相赠，食疗祛痘，养成良好饮食祛痘习惯，重塑美丽新容颜。

养成一个良好的饮食习惯来治疗痤疮是很重要的，譬如，多食富含纤维素食物，如青菜，另外少食油腻、辛辣也是基本的饮食原则，同时对于有一些刺激性的食物也要格外 忌讳 ，如烟酒、姜、蒜、咖啡等。

  早餐祛痘食疗：早餐膳食无论从饮食营养角度，还是疾病食疗角度都是一个很好的治疗时机，早餐一定要丰富饮食，其中一套早餐治痤疮食谱搭方案如下：胡萝卜一根、苦瓜汁一杯、鸡蛋一枚，另配粗粮面包等食物。

推荐食谱：苦瓜生菜沙拉，生菜300g、小萝卜150g、苦瓜100g，制法很简单，将生菜、萝卜、苦瓜洗净，切成小块，混合一起，加入芝麻，及醋等调料来调出喜欢的味道，即可使用。主要是借用苦瓜及生菜的治疗痤疮的功效。

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