早餐粥的做法大全_早餐特色粥有效补充维生素

婚姻法 2020-08-09 22:10:29 婚姻法

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[摘要]人体需要各种各样的维生素。女性朋友需要维生素C、维生素E等来保持健康的肌肤和曼妙的体型。这些维生素需要我们从日常的生活饮食中来摄取，这里为大家提供一些粥的食方。小米蛋奶粥小米蛋奶粥材料：小米100克

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人体需要各种各样的维生素。女性朋友需要维生素C、维生素E等来保持健康的肌肤和曼妙的体型。这些维生素需要我们从日常的生活饮食中来摄取，这里为大家提供一些粥的食方。

小米蛋奶粥

小米蛋奶粥

材料：小米100克，牛奶300克，鸡蛋2个。

调料：白糖适量

做法

1.小米淘洗干净，用清水浸泡片刻，沥水备用。

2.锅内加入适量水，加入小米，先用大火煮至小米开花，加入牛奶继续煮至米粒松软烂透。

3.鸡蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可

本文来源：http://www.kyzqzx.com/jiehun/72440.html

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