[明星减肥食谱一周瘦10斤]揭秘明星减肥食谱 减肥有妙招

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  常常在电视里看到那些漂亮的女明星，会不会觉得很自卑?大家千万不要有这样的想法，她们并不是每个都天生丽质，也是通过坚持减肥才有这样的好身材，下面是小编为大家揭秘的明星减肥食谱，学习明星减肥妙招。

何洁火龙果助瘦20斤

特别爱吃零食的 超女 何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了这样的模式中循环。参加超女比赛时，她曾靠西瓜、西红柿一周内减了6斤，后来大吃零食后又复胖了。现在，她找到了适合自己的减肥方式：戒掉米饭和油炸食品，然后就是每天在跑步机上走40分钟，运动后如果饿了就吃火龙果。

李孝利运动饮食减赘肉

李孝利很爱运动，运动后可以适当吃一些平时怕吃了发胖的食物，这样就不用当心会发胖。向来擅长劲歌热舞的李孝利，舞蹈也是她的一项瘦身方法，她在彩排时总是要相当大的运动强度。她还坚持去健身房进行健身训练，毅力也是所有减肥者必不可少的。

李孝利不仅用运动减肥，还用素食和生食来饱腹，排清宿便，可以达到美容效果和瘦身效果，两全其美的方法。

尹恩惠蛋白质给大腿减肥

主演过热门韩剧《宫》中 妃宫 的尹恩惠，刚出道时被称为 少女壮士 ，体重有54公斤，不但脸蛋胖乎乎，而且因为粗壮的大腿而穿不了性感衣服。大受打击的她，通过蛋白质减肥法，现在体重只有48公斤，成为拥有苗条身材的魅力女人。她说，自己从高中时就试过不少减肥方法，在一次绝食减肥后还晕了过去。现在她的菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心，饿的时候吃小番茄等水果。

宋慧乔柠檬水告别婴儿肥

《浪漫满屋》中的宋慧乔，再掀瘦身风潮。剧中发现，以往有着可爱婴儿肥的她脸颊明显消瘦许多，双腿也比以前纤细不少。原来她用柠檬水减肥，即用一公升的水加上半粒柠檬原汁，每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，同时搭配每日15分钟运动，运动到出汗，目的是为了排除体内有害物质。

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