婴儿觉睡反了怎么办_婴儿觉少怎么办 解决觉少有妙招

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  看到宝宝觉睡的那么少，宝妈很是担心，不知道该怎么办才能让宝宝多睡会儿，睡的好点。下面要给大家分享的内容是： 婴儿觉少怎么办 解决觉少有妙招 ，一起来看下吧!

首先来看下婴儿觉少怎么办

1、宝宝睡前不要让他太兴奋，也不要过分的逗弄宝宝，以免难以入睡。不要给他看刺激性的电视节目，或是讲可怕的故事，也要给他新玩具，从而创造一个良好的睡眠环境。

2、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒，还以为是饿了，就给他喂奶，其实这个习惯不好，容易让宝宝有晚上睡醒就吃奶的习惯哦。你可以先安慰他一下，可能等一会就又睡着了。

3、白天可以让他多活动一下，消耗体力，小宝宝可以给他按摩身体，或是让他练习翻身、坐起等动作，大一点的宝宝可以让他多走走，跑动一下，这样活动多了，睡觉会更好睡。

4、睡觉之前可以洗个热水澡，改善身体状态;同时件屋内光线调暗，关掉电视机;家长还可以多陪宝宝一会，等他睡踏实了再走开;另外宝宝夜里醒来一两次其实很正常，你可以拍拍他，不要抱他，这样过一会自然又睡着了。

接着一起来了解下宝宝觉少的原因

身体的不适

孩子如果经常哭闹，易醒、家长可能要留意一下孩子是否身体有哪里不舒服。身体的不适必然影响睡眠的质量的，但是婴儿无法向大人表达自己的不适，很多时候只能哭。即使孩子不哭闹，但是睡得太少，也是应该注意的，平常要留意孩子的情况，有发烧、感冒等情况要及时发现并就医。另外有时候，如果孩子消化不良，也会造成孩子不适，甚至闹情绪，家长要学会观察。

环境的影响

如果孩子睡眠的环境不够安静舒适，那也可能造成他睡得不多。比如，环境嘈杂，孩子睡得很安稳，很容易被吵醒，醒了又睡不着了，或者开始玩了。久而久之就会造成睡眠时间的减少。或者是太冷太热了，孩子睡得不舒服，也会容易醒。

饥饿

小孩子如果肚子饿了，那是不肯睡的，即使睡着了也很快就会醒来的。家长要把握好喂食的时间，尽量避免超过时间而让孩子挨饿。或者需要检查一下你目前的喂食间隔是否正合适，如果不是，可能需要调整。

缺乏安全感

如果父母对孩子的关注不够，或者平常的互动不够，孩子可能会缺乏安全感。当他感受不到来自父母的亲近和爱的时候，他很害怕，会焦虑，这些情绪也会影响孩子的睡眠状况。在睡觉的时候，也会因为这样而无法睡得踏实安稳。

缺乏良好的睡眠习惯

孩子的睡眠习惯应该从小培养，如果没有给孩子培养良好的睡眠习惯，作息时间自由、散乱，既不利于孩子的健康，也会影响孩子的情绪和态度。养成良好的睡眠习惯，会让孩子形成相应的生理时钟，到了差不多的时候，就会准备进入睡眠状态。这样的话，孩子会有比较固定的睡眠时间和作息习惯。

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