吃红参有什么好处|红参什么时间段吃最好 红参早上吃还是晚上吃

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为偏热性，具有振阳之力，特别适用于气弱阳虚的人士服用，是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦、阳痿尿频等表现，都可选用红参进补。那么红参什么时间段吃最好呢?红参早上吃还是晚上吃?下面让我们一起来看看吧!

红参什么时间段吃最好

服用红参的时间宜在早上或中午，不宜在睡前，否则会因兴奋影响睡眠。

1、早晨、中午

中医认为，服用人参最好在早晨漱口之后，空腹服人参，活动后再进早餐，既可吸收，又不滞气。一般情况下，也可以在中午或者是上午来食用。因此，红参可以在早晨吃，也可以在中午吃。

2、晚上、睡前

人参能促进人体的新陈代谢,可抗衰老,人参辛甙对人体有保暖作用,可以补体。但人参对大脑皮层有兴奋作用,晚上服用人参易导致失眠和饱闷。因此，人参不宜在晚上或者睡前服用。

3、秋季、冬季

红参为偏热性,具有振阳之力，特别适用于气弱阳虚的人士服用，如常感头晕眼花、气喘无力、年老力衰、病后体弱者，或妇女失血过多，手术后，特别适于服用。秋、冬季节适宜服用。秋冬时节红参可与西洋参搭配炖服。可以祛湿、治疗气虚、体寒症。但阴虚火旺、高血压未受控制者、则不宜服用。

红参对中枢神经系统具有兴奋作用，大量时反而有抑制作用，所以长期服用时应小量服用，每天3～9g。

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