山中有草堂|山中有沟壑色彩无限多 西东北三灵1日徒步线

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简要行程：鲍家口--大木厂--西灵山--孔涧--东灵山--东灵停车场--北灵山--柏峪--川底下

线路时长：1天最佳出行时间：六、七月份

线路强度：高强度危险度：低危险

相关交通：无公交车，需包车前往，为节约时间需头一天住孔涧，当天晚上可住川底下，赏古村落明清文化

气候状况：六七月份风和日丽，西灵是原始森林白桦林，东灵为北京最高峰，北灵为大片高山草甸风光

所需装备：1.活动为轻装：因下山较晚，注意带冲锋衣等保暖衣物，可以放车上。

2.舒服防滑的鞋（要求为徒步或登山鞋，新鞋请及时提前磨合），护膝，厚袜子。

3.登山杖、雨衣、遮阳帽、遮阳镜、护膝、垃圾袋。

4.头灯必备、有对讲机、手台、GPS的带上。

5.备用电池。

食品药品：1、食品：西灵和东灵下来均可补水吃饭，可适当带高热量食品（饿的时候自己好补充），如糖果、巧克力、葡萄干，士力架，西红柿，黄瓜，红牛，建议路餐为易放的饼、咸菜、牛奶等

2、适量水（男2.5L，女2L，根据个人情况调整，中间下山可以补给）。

3、相应药品：创可贴、止痛剂、藿香正气水、感冒药。

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