【老人适合吃什么水果】冬季老人吃什么水果好 这些水果是不错的选择

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平常吃点水果对身体的好处多多，下面要给大家分享的内容是： 冬季老人吃什么水果好 这些水果是不错的选择 ，一起来看下吧!

首先来看下冬季老人吃什么水果好：

香蕉

冬季老人适当的吃一些香蕉有清热润肠、降压防痔的作用;

桔子

适当的给老人吃点，可理气开胃、消食化痰;

甘蔗

主要成分为水分和糖类。甘蔗的糖分是由新鲜的蔗糖粑颇岔鲷、果糖、葡萄糖三种成分构成，易被人体所吸收。其余为蛋白质、脂肪、维生素B1.钙、磷、铁等营养成分。此外，还含有谷氨酸、丝氨酸、天门冬酸、赖氨酸等多种氨基酸，以及苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

苹果

可生津止渴，和脾止泻的功效;

梨

有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

山楂

可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的

冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名，又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

柿子

柿子是富含营养元素的水果，常吃有利于人体健康。一天吃一个柿子所摄取的维生素C，基本上就能满足人体一天需求量的一半，另外柿子中含有的糖分也能为人体提供大量的能量。

以上主要介绍了冬季老人吃什么水果好，你了解了吗?接着一起来了解下冬季老人吃水果有什么需要注意的

1、老年人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。经常胃酸过多的长辈，不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。

2、经常腹泻的人，要少吃会帮助排便的水果，也可过度吃些苹果，因为苹果有收敛的作用。

以上就是有关于： 冬季老人吃什么水果好 这些水果是不错的选择 的分享，希望对你有帮助。

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