日常生活中如何预防糖尿病_日常生活中如何预防牙周病

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日常生活中如何预防牙周病?一切疾病的重点在预防。牙周病的发生也是由于日常生活中不注意饮食习惯造成的。因此，只要在日常生活中多加注意饮食习惯，养成良好的饮食习惯，我们就能有效地去预防牙周病。

口腔科专家介绍，初期的牙周病，只要配合医师的诊治，都可以痊愈;若在病发初期不积极诊治，导致病情恶化、牙龈萎缩，将可能导致牙齿不保的厄运。

通常少有刷牙洁牙观念的人，以及从不定期洗牙、齿列不正、习惯固定使用一侧咀嚼食物的人，都极容易罹患牙周病。

牙周病肇因于口腔内的牙菌斑，由于口腔内的唾液含有钙离子，因此易与牙菌斑钙化成牙结石，因此若不在用餐后实时刷牙，并定期接受洗牙，极易罹患该病。为避免牙周病，最重要的就是要杜绝口腔中的牙菌斑与牙结石，因此，平日必需切实做到：

一、用餐后，使用牙线及牙刷清除齿缝中的菜渣，减少细菌滋生的机会;齿列不正者，因齿间容易堆积食物，更应确实履行。

二、两侧牙齿经常交替使用。因为齿间食物不断的翻搅，透过食物纤维的连动，可以避免结石的发生。

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