[一岁半宝宝的食谱]1岁半宝宝食谱精选 一岁半宝宝营养需求

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宝宝到一岁半就可以吃一定量的食物了，那么该怎么安排一岁半宝宝的饮食呢?下面就是一岁半宝宝食谱精选，一起来看看吧。

1岁半宝宝食谱精选

煎菜饼

食谱原料

卷心菜叶几片，培根少许，鸡蛋1个，面粉100克，

调味水70ml(酱油+水+盐+鸡精)，玉米粒，葱花

制作方法

1.卷心菜叶，培根切丝，

2.鸡蛋打散，到入70ml的调味水(酱油+水+盐+鸡精)搅拌均匀

3.再到入面粉，搅拌均匀

4.把切好的卷心菜丝,培根,葱花,玉米粒倒入杯子中

5.加上拌匀的1/4的面糊，在杯子中用小勺搅拌均匀

6.电热锅通电(或平底锅烧热),放油，把拌好的面糊倒入,均匀铺开

7.用木铲翻一面继续煎一会儿即可。

奶菠菜土豆汤

食谱原料

牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，葱白150克，黄油50克，鸡汤1500毫升

调料：食盐2克，胡椒粉1克，香叶2片

制作方法

1、葱白切碎;土豆切片;

2、鸡汤和牛奶分别煮沸备用;菠菜用开水烫熟后剁成泥;

3、在炖锅内放入黄油烧热，加入葱白、香叶焖2分钟，再加入食盐、胡椒粉调匀后，倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。

适用人群

一岁半以上宝宝

玉米甜面包

食谱原料

脱脂牛奶，橄榄油或者其他的植物油，鸡蛋，红糖，玉米面粉，白面，甜玉米罐头(沥干罐头里的水分)，泡打粉，盐

制作方法

1、先把牛奶，橄榄油，鸡蛋，红糖丢到大碗里，搅匀，然后倒入白面，甜玉米罐头，泡打粉，盐，轻轻搅匀。

2、方烤盘抹一层油，倒入搅好的糊糊，上面撒一层南瓜籽仁儿。

3、放入预热到华氏400度(摄氏200度)的烤箱，烤大约15-25分钟，或烤至竹签插入，取出时不粘粉即可。

4、晾凉，切块。

适用人群

1岁半以上宝宝

一岁半宝宝营养需求

幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为孩子提供广泛的选择，孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关，例如过完第一个生日后，孩子的生长速度渐渐地慢下来，但是很快又提高起来，这时孩子开始学习走路。

一岁半宝宝饮食注意事项

1岁～1岁半的宝宝正处于智力发育时期，通常家长们会给宝宝添加鱼油，其实宝宝1岁以后可摄入各种自然食物，只要让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等)，自然就不会缺少益智因子。特别是有些家长错把 鱼肝油 当成 鱼油 添加，是不对的，一旦摄入过多还将危害到身体健康。

宝宝1岁后，很多水果都可以吃了，但也要注意必须洗净去皮，如果给宝宝喂食葡萄、樱桃等又小又圆的水果需小心，又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等。此外，水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。

虽说动物肝脏既营养又含丰富的维生素A，但也非越多越好。动物肝脏中所含的维生素A虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。

1岁以后鸡蛋仍不能代替主食，有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些，几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。

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