[感冒早餐吃什么比较好]感冒了早餐吃什么好

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早餐对我们的身体营养供给有着重要作用，因此早餐是不可或缺的，但是，当我们感冒了以后，便会出现不想吃饭的一些症状，因此对于早餐大家常常会忽略，其实这是不可取的，即使感冒了早餐也还是需要吃的，那么感冒了早餐吃什么好呢，下面就一起来看看吧。

感冒了早餐吃什么好

1、百合银耳粳米粥

取银耳5-10克，先浸泡发涨，粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能，银耳养胃生津，百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。

2、鲫鱼糯米粥

选用鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。糯米同样能补中益气、缓中和胃，鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。

3、白果腐竹粥

选取白果12克，腐竹50克，粳米100克。将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效，腐竹为豆制品，营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。

感冒了不适合吃的食物

1、蜂蜜

人在患感冒发烧时，其饮食应该以清淡为主，非常滋补的食物在这个时候应该避免食用，以免导致感冒发烧的症状愈加严重。在中医上，蜂蜜是有很好的益气补中功效的，如果在感冒期间饮用蜂蜜，就会导致患者体内的热气得不到清理、消除，从而疾病得不到很好的治疗，甚至引发一些其他疾病。

2、鸭、猪、羊肉

鸭肉性凉，人吃的话，容易滑肠敛邪;猪肉肥腻，人吃容易助湿生痰;而羊肉甘温助热，对于发烧的治疗有很大的影响。

3、柿子

柿子是一种本身性质寒涩且有滋阴润燥作用的水果，对于患有风寒型感冒的人来说，食用会容易敛邪，从而延缓感冒的痊愈，并有加重病症的可能。

4、浓茶

感冒期间，患者也要注意不能饮用太多浓茶，浓茶会让大脑保持兴奋的状态，并使人脉搏加快以及血压升高。这种效果就会导致患者体温升高，会加重病情。另外，茶水有一些物质会影响到药物的分解，从而影响人体对于一些药物的吸收，甚至降低药物的疗效。

5、辛辣食物

这个大家都知道，感冒是不能吃辣的，辛辣食物容易伤气灼津，助火生痰，并且使痰在人体内不易被咳出，也就影响人病情的恢复。

此外，人在患有感冒之后，还要注意控制盐的摄入，盐食用过多也会影响感冒的治疗。同时，感冒病人要多喝开水，注意休息，这样才能更好的辅助机体战胜疾病。

以上就是关于感冒了早餐吃什么好的介绍，希望对大家有帮助。

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