[孩童放学归来早 什么时节]儿童上火吃什么好 去火可选择这些美食

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看到自己的宝宝上火了，许多妈咪们都很担心。下面要给大家分享的内容是： 儿童上火吃什么好 去火可选择这些美食 ，一起来看下吧!

首先来看下儿童上火吃什么好：

茭白

茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

莲藕

莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

苦瓜

苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

百合

百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

茄子

茄子性寒凉，可以清热解毒，给易 上火 的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

白菜

白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

芹菜

芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易 上火 的宝宝常食有益。

莴笋

莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。

甘蔗

甘蔗能清热解毒、泻火热、生津止渴、滋阴润燥,对口干舌燥,便秘,消化不良,反胃呕吐,都有缓角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方过年时甘蔗也是每家必买的水果。

西瓜

西瓜性寒,能清热解暑、生津止渴、利尿、口鼻生疮,夏天是人们的解暑佳品。但是妈妈们要注意不要孩子吃冰西瓜,太过于寒凉容易肚子疼,腹泻。

接着一起来了解下宝宝上火有什么需要注意的

多饮白开水

宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。

饮食要清淡

宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。

以上就是关于： 儿童上火吃什么好 去火可选择这些美食 的分享，希望对你有帮助。

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